2009/11/27(Fri) 23: 59:59
食事の記録。 

  • ［11/27 朝］　
    白米160g　3色の温野菜100g　ソーセージ83g　スクランブルエッグ75g　
    ほうれん草の柚子胡麻和え50g　 #diet #healthcare
    posted at 03:46:39

  • ［11/27 昼］　
    白米140g　3色の温野菜75g　ソーセージ58g　スクランブルエッグ35g　
    #diet #healthcare posted at 03:47:53

  • ［11/27 夜］　
    豚トロ角煮丼　温泉玉子
    #diet #healthcare posted at 03:48:28



今日は1ヶ月ぶりくらいの白いゴハン。
いつも雑穀だのコンニャクだのもち麦だの入ってて
ゴハン大好き人間の私は、月に1回くらいは
普通の何も入ってない炊き立ての白いゴハンが欲しいですｗ

私は運動をしないで食事だけで
血糖値と体重をコントロールしようとしてるので
そもそもそこに無理があるんですよね。
本来はちゃんと運動と組み合わせて効率を図るべきなのだけど。
数年前の事故で股関節と腰を傷めてしまったので、
歩くだけでも痛みでしばらく動けなくなることもあり。
日常での必要最小限の活動にとどめています。

今すごく気になってるのが、
深夜のテレビショッピングで販売している
1日1分だけ運動する器具!!
下半身を鍛えるのにも向いてそうなので
欲しいなぁと思ってます。

でも旦那サマは。
『毎日1分とかやらんやろ。猫賭けてもええぞ？』
と言います。。。

(o・(T)・):;*．':; ﾌﾞｯ!!
さすが10年も私の夫をやってるだけあるなぁ（爆
いや、突っ込みどころはそこじゃなくて。
猫賭けるって。。。賭けになってないから!!


気になるレッグマジックXはコチラ。
ちょっと真剣に考えてみよ〜!!






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2009/11/27(Fri) 03: 17:31
食事の記録。 

  • ［11/26 朝］　
    白米150g　大根おろしのしらす和え85g　3色の温野菜100g　
    椎茸のお吸い物48g　 #diet #healthcare
    posted at 21:16:33

  • ［11/26 昼］　
    豆乳200g　15種類の野菜ジュース200g　
    #diet #healthcare posted at 21:17:08

  • ［11/26 夜］　
    白米150g　鶏ささ身のオーブン焼き50g　ほうれん草の柚子胡麻和え70g　
    豆腐87g　卯の花47g　とろろ昆布のお吸い物100g　
    #diet #healthcare posted at 03:13:52





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2009/11/26(Thu) 23: 26:19
嫌いな色。 
昨日の食事の記録でちょこっと書いてた、
キャスキッドソンのバケットバッグ。

私はとにかく荷物が多い。
学生時代から仕事をしてた頃も、
友人たちに『ドラえもんなのか？』と言われるくらい
バッグにはアレコレ取り揃えて持ち歩くのが習慣だった。
さすがに最近は足腰が弱ってるので、
必要最小限にとどめる努力はしてるのだけど。


それでも、バッグの中身は

　財布
　手帳
　携帯
　iPhone
　DS（ハードケース入り）
　マルチソーラー充電器
　メモノート
　筆記具
　お薬手帳
　応急セット
　裁縫セット
　通帳ケース
　喫煙グッズ
　替え眼鏡
　冷え対策ストール＆ソックス（一年中）
　アームウォーマーorミトン
　スタバのタンブラー（お茶入り）
　低血糖対策ポーチ（飴＆ブドウ糖）
　コスメポーチ
　MY箸
　ハンドタオル（大小）
　ティッシュケース＆サニタリー

と、こんな感じで結構色々詰め込んでます(・(T)・；)
肩から提げられるバッグのほうが楽なのだけど。

それだと入りきらない!!　(ﾉ(T)-o) ﾍﾟﾁｯ


そこでキャスキッドソンのバケットバッグを買うぞ!!
ということになったわけですが。。。　

実はこのバッグの購入が決まるまで1週間くらい、
旦那サマと二人であ〜でもないこ〜でもない！と
色柄選びをしておりました(・(T)・；)


ここからは長くなるので続きを読むからドウゾ。




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2009/11/25(Wed) 23: 59:59
食事の記録。 

  • ［11/25 朝］　
    豆乳200g　15種類の野菜ジュース200g　
    胚芽パン　スクランブルエッグ　椎茸のポン酢胡麻和え　
    #diet #healthcare posted at 23:13:00

  • ［11/25 昼］　
    白米140g　卯の花31g　椎茸と大根の味噌汁86g　
    東京葱の蟹のあんかけ123g　 #diet #healthcare
    posted at 23:14:25

  • ［11/25 間食］　
    ヨーグルト80g　
    #diet #healthcare posted at 23:14:50

  • [11/25 夜]　
    白米160g　鶏のから揚げ116g　大根おろしのしらす和え90g　
    3色の温野菜100g　
    #diet #healthcare posted at 03:55:35



だいぶ前から探してたキャスキッドソンのバケットバッグ
CHISWICK FLOWERS STONEをオークでGET♪
ちょっと柄の出方は地味だけど、ずっと欲しかったので満足。
STONE ROSEも良かったのだけどｗ

クリスマスとは別に、今年一年自分なりに頑張ったご褒美。
これ持ってどこ行こうかな？と考えていたら、
旦那サマが弓削牧場にスイーツ食べに行こうか？と提案してくれた。
ついでにホエイの石鹸もたっぷり買ってこようかなぁ。

でもその前に。
12月に入ったらハーバーランド界隈へ
イルミネーションを見に行かないと。
毎年恒例だったのだけど、去年は行けなかったから。
新しいコートとバッグでお出かけ楽しみだなぁ♪






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2009/11/24(Tue) 22: 28:39
食事の記録。 


昨日のねぎま鍋で大量に余った東京葱の青い部分。
今日はそれを細切りにして蟹缶の汁ごと炒め、
ガラスープと醤油で味付けして、あんかけにしました。
旦那サマは半信半疑で、『そんな大量に作って。。。』
と、台所をウロウロしながら文句タレてましたが。
きっちり完食ｗ　ヾ(o≧(T)≦o)ノ ｷﾞｬﾊﾊ☆

葱の穂先は捨てるものと思い込んでいた旦那サマには
かなりのカルチャーショックだったようですが。
青い部分にもちゃんと栄養があるんだぞ！






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