一日の平均睡眠時間がだいぶ減ってます。
思いっきり眠りたいスゥです(・(T)・；)


私の病気はコントロール次第で
かなり症状や合併症の軽減を図れるんですが。
コントロールを邪魔する要素のひとつが睡眠不足。
起きてる時間が長ければ長いほど、
ゴハンや間食が増えちゃいます(ﾉ(T)-o) ﾍﾟﾁｯ

なんで睡眠不足なのかというと。。。
旦那サマは寝てるときに呼吸が止まってしまうのです。
いわゆる睡眠時無呼吸症候群ってやつです。

元々身体を横向きにして眠るのが苦手なので
身体の下にクッションを差し込むわけにもいかず。
かといって放置していると血中酸素濃度が低下するし
心臓への負担も増えてしまうので。。。
苦肉の策で、止まったらすぐ身体を揺さぶって
自発呼吸を促します(-(T)-；)
シムスの体位で寝てくれたら楽なんだけどなぁ。

で。
しょうがないので旦那サマが寝てる間に私が起きていて、
旦那サマの寝てる時間の前後で分割して睡眠を取ってるんですが。
どちらも短時間なので疲れが取れないです(・(T)・；)
月に1回くらい死んだように15時間くらい寝てますけど。
睡眠時間も携帯電話の通話料金みたいに繰越できたらいいのになぁ。


先月の定期検査でHbA1cが6.8まで落ちてたんですが。
今月末は7以上になってそうで怖い～ 「(・(T)・；)　ｱｾｱｾ